ATELIERS SANTE
Qu'est-ce que c'est
Qui ne s'est jamais posé la question si il fallait mettre plutôt du froid ou du chaud sur une douleur ? comment étirer tel muscle ? comment faire pour lâcher prise ? Comment bien respirer ?
"Mieux comprendre pour mieux agir", voilà ma devise.
C’est dans un objectif de transmission et de partage de connaissances que j’ai créé pour vous les ateliers santé.
Un moment privilégié durant lequel, en petit groupe, je vous aide à comprendre et utiliser efficacement l'essentiel des techniques et problématiques liées au corps humain (physiothérapie), et au développement personnel (auto-hypnose).
Ils se composent d'une partie théorique pour poser les bases, et d'une partie pratique qui vous permet de tester et de vous approprier les techniques en question.
L'autonomie, la soif de connaissance, le partage, l'humilité et la simplicité sont pour moi des éléments clés pour un développement harmonieux de chaque personne.
Venez participer et devenez acteur de votre santé!
Thématiques abordées
PHYSIOTHERAPIE
- Chaud & froid: savoir quoi et comment appliquer sur une douleur
- Les étirements musculaires: connaître les grands principes, étirer les muscles principaux et expérimenter ma "routine d'étirement"
- Prendre soin de son dos: comprendre et savoir comment prendre soin de son dos.
- Pathologies: les plus courantes par région du corps humain et leur prise en charge conseillée
- Les lésions au sport: reconnaître les lésions et avoir des notions de base pour pouvoir agir en temps voulu
- Renforcement et posture: comprendre les principes et pratiquer les exercices les plus utiles
- Mobilité & équilibre: comprendre les enjeux et connaître les exercices les plus utiles
- La respiration efficace: techniques et perceptions
- La relaxation: les techniques accessibles à tous
DEVELOPPEMENT PERSONNEL
Moment d'échanges suivi d'une séance d'hypnose en groupe
- Les bases de l'auto-hypnose
- Se Reconnecter
- Apprendre à lâcher-prise
- Booster sa confiance en soi
- Créer un moment de paix
- Gérer son stress
- Augmenter sa motivation
- Améliorer son sommeil
- Modifier un comportement indésirable
- Stop tabac
- Préparation aux examens
- Un pure moment de relaxation
- La respiration
Je suis bien-sûr ouverte à toutes vos propositions d'atelier
Informations importantes
Inscription nécessaire afin que je puisse préparer au mieux le matériel (support papier, matériel de gym)
Annonce des ateliers dans la rubrique évènements de ma page d'accueil ou par la newsletter.
Apportez des vêtements agréables, un stylo et votre bonne humeur !
MES FORMATIONS
2009 - Bachelor en sciences du sport avec option pédagogie
2013 - Bachelor en physiothérapie
2015-2018 - Formations en PNL et Hypnose
Depuis 2017 - Formations régulière en pédagogie et enseignement à l'école de physiothérapie de Lausanne